-24일 미평공원서 진행…고혈압‧당뇨병 환자 및 지역주민 190여 명 참여

-사전 준비운동·올바른 걷기 방법 안내 등 진행…건강한 걷기 생활 실천 다짐

▲24일 미평공원서 진행된 ‘혈관튼튼 힐링 건강걷기’ 행상

여수시 고혈압·당뇨병등록교육센터에서 지난 24일 미평공원에서 개최한 ‘혈관튼튼 힐링 건강걷기’가 190여 명의 참여 속에 성료했다.

2013년 이후 올해 11회를 맞는 이번 대회는 고혈압·당뇨병 질환자 및 지역주민이 참여, 걷기 실천 유도로 건강생활실천 분위기 확산을 위해 마련됐다.

걷기는 완벽에 가까운 운동으로 여겨지며, 심폐 기능 향상, 혈액순환 촉진을 통한 심장질환 예방, 체지방 감소 통한 비만 개선 및 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병 예방과 스트레스, 불안감, 우울증 감소로 정신건강 케어에도 좋은 것으로 알려져 있다.

본 행사는 미평공원 다목적 공연장에서 출발해 오림터널공원 종점에서 다목적 공연장으로 돌아오는 5.8㎞ 코스로 진행됐다.

시는 사전 준비운동은 물론 올바른 걷기 방법을 안내하고 참여자 전원에게 생수와 저혈당 방지용 사탕을 지급했으며, 완주자에게는 기념품 제공으로 걷기 생활 실천을 독려했다.

시 관계자는 “걷기는 남녀노소 누구나 장소에 구애받지 않고 즐길 수 있는 대표적인 유산소 운동으로, 심폐기능 증진과 혈압, 혈당 조절에 효과가 있어 심뇌혈관질환의 예방에 큰 도움이 된다”며 “앞으로도 시민을 위한 다양한 고혈압·당뇨병 예방 프로그램을 추진해 나가겠다고”고 말했다.

황은지 기자